Trener personalny z dziesięcioletnim doświadczeniem. Wiedzę i doświadczenie zdobywał w kraju i za granicą. Między innymi trener CrossFit, trener medyczny, trener przygotowania fizycznego, suplementacja i rozwój wysokiej wydajności. Członek Kettelbell TopTeam. Pasjonat rozwoju człowieka, boksu oraz sportów walki. Zawodnik wielu dyscyplin sportowych : kajakarstwo, CrossFit, boks. Personal trainer with ten years of experience. He gained knowledge and experience in Poland and abroad. CrossFit trainer, medical trainer, physical preparation trainer, supplementation and high performance development among others. Kettlebell TopTeam member. Passionate about human development, boxing and combat sports. A competitor of many sports disciplines: canoeing, CrossFit, boxing.

Jako trener, bazuję na wszechstronności, pasji i doświadczeniu. Ze sportem związana jestem od najmłodszych lat. Od 11 roku życia grałam w koszykówkę i to prawdopodobnie koszykarski parkiet sprawił, że dziś z wielką pasją oddaję się pracy na siłowni. Sport zespołowy wymagał ode mnie wysoce rozwiniętych cech motoryki takich jak wytrzymałość, szybkość i siła, na których obecnie bazuję w pracy z klientem. Przede wszystkim to ogólna SPRAWNOŚĆ jest głównym celem każdej współpracy, której się podejmuje. Dlatego najczęściej wybieram: trening siłowy, trening kondycyjny HIIT (high intensity interval training), nie zapominając o ćwiczeniach funkcjonalnych i takich które zwiększają mobilność w stawach oraz stabilizują ciało. Jestem świadoma, że treningi personalne to także spotkania, które mają być przyjemną odskocznią od codzienności, więc bardzo ważny jest dla mnie dobry kontakt z podopiecznym, pozytywna energia i budowanie wzajemnego zaufania:)

Hey, I'm Khalil. Coach/Athlete/Personal Trainer/Family man from Atlanta, Georgia. I focus on Functional Athletic Strength Training. Supporting the everyday athlete to meet their goals. With over 15 years of experience as an athlete/coach I believe sport supports the balance of life. I work with Adidas Runners Warsaw as the Strength coach, so I help many endurance athletes stay in the race. Coach and training is a passion that I enjoy sharing. With a positive attitude and effort you can go the distance.

Magister Fizjoterapii , certyfikowany Trener Personalny z wieloletnim doświadczeniem. Ukończyła wiele kursów z fizjoterapii i treningu między innymi : Fizjoterapia Estemtyczna, Masaż Tkanek Głębokich, Trening Kobiet w Ciąży i po porodzie, Trening Medyczny, Trening Powięziowy, Trening Obwodowy, Stretching. Jest również nauczycielem Jogi Kundalini . Od dziecka związana z tańcem co jest jest jej ogromną pasją. Specjalizuje się w Treningu Funkcjonalnym, Medycznym oraz Stretching & Mobility W swoich treningach łączy różne formy treningowe oraz holistyczne podejście do człowieka .

Czesc jestem Kacper. Jestem trenerem personalnym i licencjatem fizjoterapii. Ze sportem, a przede wszystkim z piłką nożną jestem związany od 6 roku życia. Do dzisiaj jestem czynnym zawodowym piłkarzem. Ja sam lubię różnorodność. Trenuje piłkę nożną, sporty walki, a także siłowo. Sport jest całym moim życiem. Od małego jestem pasjonatem ruchu i aktywnego spędzania czasu. Wiem, że trening to tez dla wielu osób odskocznia od życia codziennego, dlatego podczas treningu ze mną na pewno dobrze potrenujesz, a także spędzisz czas w dobrej atmosferze. Treningi są ukierunkowane dla każdego, trenuje z dziećmi (często są to młodzi pilkarze), a także z osobami starszymi, które chcą zmienić swoje ciało, nawyki żywieniowe oraz ogólnie poprawić zdrowie. Specjalizuje się w: * Trening siłowy * Przygotowanie motoryczne w grach zespołowych * Trening sylwetkowy * Dietetyka i suplementacja (studia fizjoterapii, a także wiele kursów dietetycznych) * Poprawa sprawności ruchowej

Posiadam uprawnienia Sport Instructor Bodybuilding wydane przez Polska Akademia Sportowa w Warszawie.Treningiem personalnym zajmuje się od przeszło dziesięciu lat. Przygodę z pracą na siłowni zacząłem w Belfaście (Irlandia Północna)-gdzie prowadziłem pierwsze treningi personalne. W kolejnych latach współpracowałem z różnymi siłowniami głównie w Łodzi i Warszawie, przez cały czas rozszerzając swoją wiedzę na rozmaitych kursach. Przez ostatnie dziesięć lat przeprowadziłem przeszło 7000 treningów personalnych, dzięki czemu zbudowałem realne doświadczenie w pracy z klientami o bardzo różnych potrzebach,ograniczeniach i celach treningowych. Na przestrzeni ostatnich lat brałem udział między innymi w takich szkoleniach jak: -trener personalny (PAS) -instruktor kettelbell (RKC) -instruktor cross level 1 (PZTP) -instruktor giriewoj (PSKiF) -anatomia palpacyjna (MTG) Moją największą wartością jest przyjaźń. Uważam, że to najlepsza życiowa lokata to inwestycja w siebie. Swoją energią i optymizmem zarażam wszystkich z którymi obcuje. Motywacja to moje drugie imię. Moje motto życiowe: „To co zmieniłem w sobie niech będzie dowodem na to, że można zmienić wszystko co nas otacza."

W 2013 roku ukończył szkołę doskonałości EFI (Europejskiego Instytutu Fitnessu) na terenie kompleksu sportów olimpijskich w Lilleshall. Instruktor parkour – Poziom 2 Praktyk cyrkowy w Five Rings Circus Złoty medalista w konkursie tańca w Sheffield Dwukrotny złoty medalista (sesje miejskie i gry miejskie) Mamy jedno ciało, więc pozwólmy mu się poruszać. Pracowałem jako trener personalny i instruktor parkour w Wielkiej Brytanii, a obecnie pracuję w Warszawie. W trakcie treningu z moimi podopiecznymi wykorzystuję różne techniki, aby osiągać zamierzone rezultaty, kalistenikę, parkour, breakdance i trening siłowy. Trening powinien sprawić, że poczujesz się odmłodzony, a nie wyczerpany. Podstawowe zasady mojego coachingu to: – Zabawa – Kreatywność – Skupienie – Konsekwencja Przyjęcie tych czterech zasad i wykorzystanie ich podczas mojego treningu pozwala mi wydobyć to, co najlepsze w moich podopiecznych. Uważam, że siedzenie jest nowym paleniem. Złe uzależnienie, któremu można zaradzić, uważnie kontrolując ilość czasu, jaki siedzimy. Nie powinniśmy siedzieć przez 8-10 godzin bez przerwy. Wierzę, że wszyscy chcemy wiedzieć, do czego naprawdę zdolne są nasze ciała. Jak daleko możemy się posunąć, jak wysoko możemy się wspiąć, czy możemy się odwrócić, czy możemy utrzymać równowagę na cienkiej szynie lub ścianie. Wszystko to w pewnym momencie było fajne, więc dlaczego przestaliśmy? 517 971 216 ziplokwalker@gmail. com Stephenwalker. pl

Marcin Sałata to magister fizjoterapii po warszawskiej AWF. Trener personalny i trener przygotowania motorycznego z kilkunastoletnim stażem. W swojej pracy stawia na prozdrowotne podejście do ruchu. Prywatnie jest pasjonatem biegów z przeszkodami i spotów wodnych."

Nauczycielka jogi z 13 letnim doświadczeniem. Nieprzerwalnie na macie, nie tylko w roli nauczyciela ale również ucznia; na co dzień uczęszcza na zajęcia w stylu Mysore, oraz uczestniczy w licznych warsztatach u nauczycieli z całego świata pogłębiając swoją wiedzę i praktykę nauczycielską. Na co dzień uczy Vinyasa ashtanga jogi, ale również dynamicznej vinyasy i jogi kręgosłupa. „Początkowo joga była dla mnie próbą naprawy ciała po latach treningów siatkarskich i kontuzjach, ale też próbą utrzymania sprawności i elastyczności nabytej na drodze mojego rozwoju sportowego. Jak wielkie było moje zaskoczenie kiedy odkryłam że w wieku niespełna 20 lat moja gibkość nie jest nawet zadowalająca, a osoby o wiele starsze na sali mają ciała o wiele sprawniejsze niż moje. To wydarzenie zmieniło moje podejście do jogi i do ciała ludzkiego. Na zmianę nigdy nie jest za późno ani zbyt źle, wystarczy chcieć pozwolić sobie na bycie zdrowszą wersją siebie, dlatego na swoich zajęciach uczę nie tylko asan - przekazuję wiedzę jak poprzez narzędzia jogi odzyskać dostęp do cielesności, do oddechu i do energii jaka drzemie w każdym z nas. Ponadto jestem zwolenniczką pracy z oddechem, na co dzień stosuję techniki takie jak power breathing Wima Hofa, jak również pranajamy i techniki oczyszczające. Czytam o jodze. Dyskutuję z nauczycielami i moimi podopiecznymi. Słucham ich i obserwuję ich ciała które również mówią. Medytuję. Oddycham. Jestem. -- Kinga Drewa www.keyoga.pl

Z wykształcenia zawodowy muzyk. Od 13 lat członek zespołu ENEJ. Dyplomowany trener personalny, instruktor sportu. W wolnym czasie amator triathlonu. W pracy na siłowni specjalizuje się w fitnessie sylwetkowym, główny nacisk kładąc na estetykę ciała. Jednak dzięki zamiłowaniu do triathlonu łączy piękną sylwetkę z optymalizowaniem jej wydajności w sportach wytrzymałościowych. Dwukrotny uczestnik popularnego programu NINJA WARRIOR POLSKA. Pasjonat zdrowego żywienia oraz górskich podróży po nieznanych szlakach.

Dariusz Rycaj 46 lat • absolwent Akademii Wychowania Fizycznej w Warszawie (tytuł magister Wychowania Fizycznego), • instruktor pływania i ratownictwa wodnego, trener II klasy mistrzowskiej w koszykówce, • w latach 1997 -2003 czynny instruktor kulturystyki i podnoszenia ciężarów, trener personalny w klubie Fit&Fun, • w latach 2010 – 2015 trener personalny w klubach Hotel Intercontinental, Hotel Radisson, Hotel Mariott, McFit oraz ITI Fitness Club – manager i koordynator pracy instruktorów, • trener personalny w Centrum Medycznym ENELSPORT w latach 2016-2018, • w trakcie pracy w ITI Fitness Club - trener piłkarskiej i koszykarskiej drużyny gwiazd TVN, • wykładowca / kierownik w Studium Wychowania Fizycznego i Sportu SGGW (zatrudniony od 2003-obecnie), • wykładowca Podstaw Rekreacji w SGGW od 2003 roku, • długoletni pracownik i konsultant w Centralnym Ośrodku Medycyny Sportowej w Warszawie - zakres tematyki - wspomaganie wysiłku fizycznego, suplementacja i układanie diet, • trener personalny i współpracownik grupy ALL STARS i MUSCLE CLINIC (czołowej firmy produkującej odżywki dla sportowców w Europie), • konsultant firmy ORTHOMOL – producent środków specjalnego przeznaczenia medycyny molekularnej, • specjalista do spraw szkoleń trenerów i instruktorów fitness w firmie TWÓJ FITNESS (konsulting branży fitness), • współprowadzący program „Cofnij zegar” 2010 – program medyczny mający na celu promowanie zdrowego stylu życia- metamorfoza odchudzania, • aktor w reklamie tv produktu suplementu diety 4Flex 2011, • aktor w reklamie tv produktu suplementu diety AquaSlim Sport 2011, • wielokrotny gość programu „Dzień dobry TVN” - poranne cykle związane z propagowaniem sportu ,rekreacji i ruchu dla dorosłych i dzieci, • prelegent na Europejskich Dniach Walki z Otyłością Dzieci i Młodzieży 2013 • prelegent podczas Akademii Trainera 2015 – temat wykładu: „Zastosowanie treningu siły w pracy z koszykarzami”, • od 2010 roku właściciel firmy WERA-SPORT MANAGEMENT Dariusz Rycaj – zakres działalności – działanie w zakresie dbania o wizerunek i formę fizyczną ludzi • współpracownik Warsaw Sports Group (trener przygotowania motorycznego) • współpracownik w projekcie Physiome 2023 DODATKOWE KURSY • trener przygotowania motorycznego Elite Performance Institute Phase 1 • trener przygotowania motorycznego Elite Performance Institute Phase 2 • kurs masażu klasycznego

Trener personalny, terapeuta ruchowy, instruktor Animal Flow. Ze sportem związana jestem od 6go roku życia zaczynając od gimnastyki artystycznej. Od tego momentu nieustannie próbuję i sprawdzam się w nowych dziedzinach odkrywając możliwości, jakie daje ruch m.in sporty walki, trening siłowy, trening kettlebell, movement, animal flow. Uważam, że w treningu najważniejsza jest różnorodność i każda jego forma może nam przynieść nowe umiejętności i wzbogacić nasz warsztat. Swoje doświadczenie i wiedzę na temat treningu przekładam na co dzień w pracę z podopiecznymi, których zarażam miłością do aktywności fizycznej, uczę ruszać się i trenować efektywnie, pomagam pozbyć się dysfunkcji ruchowych i bólu aby w pełni wykorzystywać potencjał swojego ciała oraz czerpać radość z ruchu.

Trener Personalny Trener przygotowania motorycznego. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Ze sportem jestem związany od najmłodszych lat, a moją dyscypliną bazową była piłka nożna .Sport nauczył mnie dyscypliny i uświadomił jak ważny jest ciągły rozwój nie tylko w zawodowym sporcie ale i w życiu codziennym. Specjalizuję się w treningu siłowym ale przede wszystkim staram się dopasować trening indywidualnie do potrzeb każdego klienta. Bardzo ważny jest dla mnie dobry kontakt, miła atmosfera i przede wszystkim efekty pracy z klientem.